Dos archivos para tareas diferentes
En Perfil → Copia y restauración encontrarás una copia completa y una exportación del historial. Ambos son archivos JSON, pero no son intercambiables. Elige según lo que necesitas conservar, no solamente por la extensión del archivo.
- Exportar solo historial
- Sirve para conservar o consultar fuera de la app los ayunos finalizados. No sustituye una copia completa para restaurar Steady.
- Guardar copia
- Sirve para volver a cargar en Steady el historial, perfil, pesos y preferencias que incluye la copia.
Ninguna de las dos opciones crea una cuenta de Steady ni activa sincronización. Tú eliges la ubicación del archivo en el selector de Android.
Qué contiene cada archivo
| Dato o función | Solo historial | Copia completa |
|---|---|---|
| Ayunos finalizados y sus fechas | Sí | Sí |
| Perfil y pesos | No | Sí |
| Idioma, apariencia, unidades y plan | No | Sí |
| Ayuno activo, permisos y recordatorios | No | No |
| Consentimiento de anuncios y diagnóstico | No | No |
| Exportar con ayuno en marcha | Sí | No |
| Usar con Restaurar copia | No | Sí |
Los registros finalizados incluyen plan, inicio, fin y la información de duración guardada. El archivo de historial no incluye el registro que todavía está contando.
Exportar solo los ayunos finalizados
- Abre Perfil y busca Copia y restauración.
- Pulsa Exportar solo historial. Si no hay ayunos finalizados, el botón está deshabilitado.
- En el selector de Android, elige la carpeta o el proveedor y confirma el guardado. El nombre propuesto empieza por Steady-history- y termina en .json.
- Espera el mensaje de historial exportado y comprueba el archivo en la ubicación elegida.
Puedes hacerlo durante un ayuno activo: no lo detiene y no cambia tus registros. JSON es un formato de texto estructurado, no una hoja de Excel ni un CSV. Si lo abres con otra herramienta, conserva una copia del original antes de transformarlo.
Guardar una copia completa
Antes de guardar la copia completa, finaliza y guarda cualquier ayuno activo. Después pulsa Guardar copia y elige la ubicación. El nombre propuesto empieza por Steady-backup-. Revisa la fecha y evita sustituir tu única copia anterior sin comprobar la nueva.
La copia incluye más información personal que el archivo de historial y no está cifrada por Steady. Guárdala en una ubicación que controles. Si eliges Google Drive u otro proveedor en el selector, ese proveedor almacenará el archivo según sus condiciones; Steady no lo sube automáticamente ni mantiene esa copia al día.
Qué ocurre al restaurar
- Antes de cambiar datos, guarda una copia actual si necesitas conservar tu perfil y preferencias vigentes.
- Finaliza y guarda el ayuno activo. Abre Restaurar copia y elige un archivo de copia completa de Steady.
- Revisa la confirmación antes de aceptar. Los ayunos actuales se conservan y se combinan con los de la copia sin duplicar las entradas coincidentes.
- Ten en cuenta que el perfil, pesos y preferencias se reemplazan por los del archivo. Cancelar la confirmación no aplica esa sustitución.
- Después de restaurar, revisa Historial y Perfil. Configura recordatorios y permisos por separado.
La app valida el formato antes de utilizarlo. Si informa de un archivo incompatible o de un conflicto, no renombres una exportación de historial para presentarla como copia completa ni edites sus campos para forzar la importación.
Conservar el archivo y revisar qué compartes
Exportar no envía el archivo al desarrollador. Un JSON de historial sigue conteniendo fechas y duraciones personales, aunque no incluya tu nombre o peso. No lo publiques ni lo adjuntes a un reporte si no es necesario. Puedes eliminar los archivos desde la ubicación donde los guardaste cuando dejen de hacerte falta.
Desinstalar Steady o borrar sus datos no elimina por sí solo los archivos que exportaste. A la inversa, guardar un archivo no significa que exista un respaldo automático de todos los cambios posteriores. Las copias y transferencias que gestione Android son independientes de estas acciones manuales.
Si el botón o el archivo no funciona
Exportar solo historial deshabilitado: comprueba que exista al menos un ayuno finalizado. Guardar o restaurar deshabilitado: comprueba si hay un ayuno activo o una operación en curso. No aparece un archivo: revisa la carpeta y el proveedor seleccionados y si cancelaste el selector de Android.
Si la copia no se puede usar, conserva el archivo original. Para soporte, indica qué acción falló, el mensaje y la versión de la app. No hace falta enviar la copia con tu perfil y pesos para explicar el problema. Esta guía cubre el respaldo manual de Steady; el acceso con Google y la sincronización propia todavía no forman parte de la versión descrita.
Alcance: instrucciones revisadas contra los controles y el comportamiento de Steady 0.1.18. Las rutas de ajustes de Android pueden variar por fabricante. Los ejemplos numéricos son ficticios y no son recomendaciones médicas.